Author: admin
-
Vilken idrott ska jag välja?
Den som vill elitidrotta och satsa hårt har redan valt sin idrott sedan länge, medan en motionär som vill idrotta för att hålla sig hälsosam har benägenhet att vilja välja något lättillgängligt och roligt. Det beror på vem du är. Är du en strukturerad och resultatdriven person kommer du förmodligen att genomföra träningen oavsett vad […]
-
Hälsa hela livet är inte svårt
Hälsa hela livet är kul och inte svårt – många roliga aktiviteter leder till en god hälsa. Det gäller förstås att undvika stillasittande och rökning och röra på sig – en fördel är att man håller sin kropp i trim när man rör på sig. Det är också viktigt för hjärta och kärl. Att leva […]
-
Träna inre hälsa
Idrottens spännande historia Idrottens spännande historia började redan år 1555. Det var då Olaus Magnus skrev om idrott i boken Historia om de nordiska folken. Denna organiserade form av sport uppkom på marknader där man ägnade sig åt bland annat pärk, varpa, bågskytte och hästkapplöpningar på frusna sjöar. Pärk, som man sällan hör talas om […]
-
Träna din inre hälsa
Inre känslor och mental styrka tillhör vår egen hälsobild. En omgivning av positiva och peppande människor gör att vi känner oss bättre och själva kan bli delaktiga i att peppa andra. En viktig del i detta är att träna upp självkänslan. Mixa fysisk och mental träning Kombinationen av fysisk träning och emotionell träning minskar stress […]
-
Vem var Pehr Henrik Ling?
Pehr Henrik Ling levde 1776 – 1839 och betydde mycket för idrottens utveckling i Sverige. Han var själv gymnastikpedagog och startade Linggymnastiken och GCI (Gymnastiska Centralinstitutet) som idag heter GIH (Gymnastik- och Idrottshögskolan). Pehr Henrik Ling var också skald och blev begravd i den Kungliga nationalstadsparken vid Haga norr om Stockholm. Rymde från tuktning Pehr […]