Hemmaträning för ryggen: Enkla övningar med chinsstång för alla åldrar
En guide till chinsstången för att stärka ryggen hemma En stark och frisk rygg är en av de finaste gåvorna vi kan ge oss själva. Den bär oss
Idrottens betydelse för den mentala hälsan hos barn och ungdomar
Psykisk ohälsa bland unga är ett växande problem, men idrotten framstår alltmer som en viktig nyckel till välbefinnande. Det handlar om en helhetssyn på hälsa, där kropp och
Vilken idrott ska jag välja?
Den som vill elitidrotta och satsa hårt har redan valt sin idrott sedan länge, medan en motionär som vill idrotta för att hålla sig hälsosam har benägenhet att
Hälsa hela livet är inte svårt
Hälsa hela livet är kul och inte svårt – många roliga aktiviteter leder till en god hälsa. Det gäller förstås att undvika stillasittande och rökning och röra på
Träna inre hälsa
Idrottens spännande historia Idrottens spännande historia började redan år 1555. Det var då Olaus Magnus skrev om idrott i boken Historia om de nordiska folken. Denna organiserade form
Träna din inre hälsa
Inre känslor och mental styrka tillhör vår egen hälsobild. En omgivning av positiva och peppande människor gör att vi känner oss bättre och själva kan bli delaktiga i
