Category: Välj rätt idrottsaktivitet

Den som vill elitidrotta och satsa hårt har redan valt sin idrott sedan länge, medan en motionär som vill idrotta för att hålla sig hälsosam har benägenhet att vilja välja något lättillgängligt och roligt. Det beror på vem du är. Är du en strukturerad och resultatdriven person kommer du förmodligen att genomföra träningen oavsett vad […]

Hälsa hela livet är kul och inte svårt – många roliga aktiviteter leder till en god hälsa. Det gäller förstås att undvika stillasittande och rökning och röra på sig – en fördel är att man håller sin kropp i trim när man rör på sig. Det är också viktigt för hjärta och kärl. Att leva […]